手机、电脑轮番上阵
一天下来眼睛又酸又干
听说防蓝光眼镜能护眼
是真的吗？
今天一次说清楚
蓝光，不全是"坏东西"
蓝光是波长在380到500纳米之间的高能可见光，阳光、LED灯、电子屏幕里都有它。
关键在于：蓝光分好坏。一部分波段确实对眼睛有潜在伤害，但也有一部分对人体有益。而市面上大部分防蓝光眼镜采用的是膜层防护，一刀切地阻挡了90%以上的蓝光——好的坏的全挡住了。
到底什么时候才需要戴？
判断标准很简单，看两点：照度和时间。
只有当光线足够强、持续时间足够长，蓝光才可能造成伤害。如果能控制屏幕亮度，隔一段时间就休息一下，蓝光的影响其实微乎其微。
真正需要防蓝光眼镜的场景，是这两种：
1. 长时间、近距离盯着手机或电脑工作；
2.夜间使用屏幕多或对蓝光敏感的人群。
只有在这种情况下，防蓝光眼镜才能减轻高强度蓝光对眼底的刺激。
它管不了的事，别指望
有一个常见误区必须打破：眼疲劳、干眼症，防蓝光眼镜解决不了。
眼睛累、干、酸胀，根源是用眼过度和眨眼次数减少，跟蓝光关系不大。指望一副防蓝光眼镜来拯救，方向就错了。
想买？先学会挑
市面上的防蓝光眼镜主要有三种，质量差别很大：
✘成品防蓝光眼镜：镜片多为塑料材质，光学品质差，不建议佩戴。
△膜层防蓝光眼镜：能阻挡部分蓝光，但镜片偏黄、有反光，视觉体验一般。
✔基层防蓝光眼镜：目前较好的选择，镜片透亮，清晰度高，戴上不偏色。
一句话：要选就选镜片通透、不泛黄、不反光的那种。
温馨提示
真正护眼的核心，不是一副眼镜。防蓝光眼镜只是辅助工具，绝不是护眼万能方案。
保护视力，说到底还是那几句老话：
✦ 保持良好用眼习惯 ✦
✦ 减少熬夜刷屏 ✦
✦ 多在户外活动 ✦
觉得有用？转给那个天天揉眼睛的朋友
别花冤枉钱
来源/云上兵团客户端
图片来源/千库网
编辑/吴彬
海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP
