在平时生活中有很多人会经常犯困，甚至有些人每天都是昏昏欲睡。这多与睡眠不足有关或者睡眠休息差等生理性原因有关，但是部分疾病也会导致整天昏睡。所以需要重视，下面就详细介绍整天昏睡是怎么回事呢？接下来就来详细的了解一下。
1.睡眠质量差
有些人可能晚上睡觉的时候睡眠质量并不是很好，或者是经常做梦，这样就会导致睡眠质量差，休息不好，白天的时候就会昏昏欲睡，整天都是昏昏沉沉。
2.过度劳累
可能有些人精神压力或者是心理压力都比较大，就会导致精神特别疲惫，另外如果从事体力劳动，也会导致身体比较疲惫，这样的话就会比较困乏。所以说当过度劳累的时候，就会特别想睡觉。因此在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要让自己过度劳累。
3.营养不足
可能有些人平时吃饭特别爱挑食，这样就会导致体内的营养摄入不足，如果说体内得不到充足的营养成分，就很容易导致困乏，容易爱睡觉。因此在平时的时候应该要补充体内所需要的营养，尤其是要补充蛋白质。
4.其他因素
如果平时特别喜欢睡觉，很有可能是由于一些疾病因素所导致，比如说肥胖症、糖尿病或者是甲状腺机能出现了减退的现象。出现这些疾病的时候，都有可能会引起嗜睡的症状。
由此可见，整天昏睡是存在很多原因的。当出现这种情况的时候，也应该要引起重视，需要找到原因之后去做相关的检查，要排除病理性的因素。如果查明是病理性的因素，也应该要及时进行治疗，平时的时候还应该要适当的休息，多做一些体育锻炼，这样才能够恢复正常的睡眠。
